Озадачился изучения вопроса восполнения запасов энергии организма при длительных и не очень физ.активностях.
Точнее захотелось узнать, кто из охотников что ест перед забегами, быть может во время забега и после.
Сейчас много разных энергетических гелей и батончиков, изотоников... Пользуетесь ли?

Сам, на охоте, в былые времена, ел только до забега, по возможности геркулесовую кашу - её хватало даже на Одинцовский марафон и в желудке не болталась. Сейчас уже так не заморачиваюсь и ем, что в столовой дадут... уровень уже не тот...

А вот в веломарафонах, которые регулярно катаю, взял за правило есть через каждые 45-60 минут, даже если не хочется. Пользую энергетические гели. Поступление "топлива" ощущается в течении минуты, в то время, как натуральная пища, в виде фиников, кураги и т.п., начинала давать силы и желание продолжать работу лишь спустя минут 5 только.

В охоте конечно и забеги не превышают по времени часа, в отличии от веломарафонов, где минимально часов 7-8 приходится крутить.

Многие же бегают рогейны и др. продолжительные и/или энергозатратные активности...

В общем, заморачиваетесь ли спец. питанием? Каким? Как?